Sandra Vlerick

Diplômes

• 2025 : Coach certifié en stress et burn-out : HRD Academy (reconnu par ICF, NOBCO et VESB)
• 2024 : Diplôme de Coach Burn-out : Centrum voor Afstandsonderwijs - Ondernemersschool
• 2019 : Formateur certifié Yin Yoga – Arhanta Yoga
• 2004 : Bachelier en gestion des entreprises, option marketing – Hogeschool Gent

Intro

Avec plus de 22 ans d’expérience dans la même entreprise de retail, dans divers départements et postes, je connais de l’intérieur la dynamique d’un environnement de travail axé sur les résultats. J’ai également vécu ce que signifie continuer à performer et à fournir, même lorsque le corps et l’esprit envoient d’autres signaux.

Cette expérience personnelle, combinée à des formations complémentaires, m’a conduit à une compréhension approfondie du stress, de l’épuisement et de la récupération. Je suis convaincu qu’il n’existe pas de solutions toutes faites. Chaque personne est différente, chaque situation nécessite donc une approche personnelle.

J’accompagne des personnes qui paraissent réussir de l’extérieur, mais ressentent intérieurement un manque. Des personnes qui se perdent dans la quête de la perfection, dans l’obligation d’être toujours fortes… pour les autres, pour leur travail, pour le monde. Vous vous reconnaissez ? Vous savez alors que la guérison ne commence pas en travaillant plus dur sur vous-même, mais par quelque chose à la fois plus simple et plus difficile : vous donner la permission.

Le cœur de mon approche, je l’appelle inner permission : le choix doux mais puissant de se remettre à se choisir soi-même. La permission de se reposer, de ressentir, de poser des limites et de revenir à ce que vous êtes vraiment. Je travaille à partir d’une vision holistique : corps et esprit sont indissociables. En dressant ensemble une vue d’ensemble, nous construisons pas à pas un rétablissement durable, de l’intérieur et à votre rythme.

Le développement personnel me fascine ; j’apprends en permanence et j’intègre ce que j’expérimente personnellement dans mon accompagnement. En dehors du travail, je me ressource en marchant, en faisant du sport et en passant du temps avec ma famille et mes amis. Et mon chien rescue ? Il joue un rôle non négligeable dans tout cela. 🐾

Je suis membre de la VESB – Association des Coachs Reconnaissables en Stress & Burn-out.

Offre

Vous pouvez me consulter pour la prévention, la gestion du stress et la réflexion.

Les séances isolées sont idéales si vous avez besoin de clarté, d’une oreille attentive ou d’une percée concrète sur un thème précis.

Les parcours sont les plus efficaces pour celles et ceux qui souhaitent travailler à un changement durable. Nous bâtissons pas à pas le rétablissement, la compréhension et un nouvel équilibre, à votre rythme.

Vous vous donnez la permission ?